De eerste
stappen naar innerlijke rust... |
|||
|
Home | Wie zijn wij | Het Meditatie 3 Stappenplan | The AUM Meditation | Contact | |
|||
|
Luister naar de stilte We zijn zo gewend dat we allemaal geluiden om ons heen horen dat we vergeten dat de basis van een geluid de stilte is. Alle geluiden, hoe hard, zacht, kort of lang komen allen op vanuit de stilte. In plaats van onze aandacht te richten op de geluiden gaan we nu eens luisteren naar de stilte van de geluiden. Kijk eens naar de hiaten die je kunt ontdekken, wanneer komt een geluid op en wanneer vervaagd het weer. Al lijkt het voor jou dat er geen moment van stilte is, moeten alle geluiden eindigen in stilte. Richt je nu daar eens op, wordt je heel bewust van het moment dat een geluid eindigt en kijk of je dit in alle geluiden kunt horen. Het brengt je terug naar het besef dat hoe druk het ook om je heen is, of hoeveel geluid en lawaai er ook is, het er niet zou kunnen zijn zonder de stilte, die er altijd en overal is. Stem je hier op af en je zult merken dat je in alle situaties de stilte kunt opmerken!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Oosterse meditatietechnieken |
|
|
|
Moderne meditatietechnieken |
|
|
|
Meditatie voor op het werk
|
|
|
|
Doe het Zelf Meditatie |
|
|
|
Verschillende vormen van Yoga |
Copyright © 2007 Mediterendoejezo.nl