The AUM Meditation (Awareness Understanding Meditation)

Mediterendoejezo.nl

De eerste stappen naar innerlijke rust...

De eerste stappen
Wat is Meditatie
Waarom zou ik mediteren
Voor wie is meditatie bedoeld
Welke vormen zijn er eigenlijk
Wat is de beste meditatiehouding
De voordelen van meditatie

Veelgestelde vragen
Wanneer merk ik de effecten
Uren op een kussentje mediteren
Is meditatie moeilijk te leren
Kan iedereen leren mediteren
Helpt meditatie tegen stress
Is meditatie zweverig
Is Meditatie een religie

Meditatietips
Hoe kan ik zelf beginnen
Voorkomen dat je in slaap valt
Maak je meditatie plekje
Houd plezier in je meditatie
Breng structuur in je meditatie
De eerste stappen op een rij

Inloggen voor cursisten
Sitemap

The AUM Meditation (Awareness Understanding Meditation)

De AUM is een actieve sociale meditatie waarin we samen een reis langs de emoties zullen maken. Je lacht, huilt, schreeuwt, hebt lief, doet gek, danst en bent stil, we gebruiken muziek, bio-energetica en encountertechnieken. Je merkt hoe dicht huilen en lachen, woede en liefde bij elkaar staan en hoe fijn het is om deze energie eens in een veilige setting de vrije loop te geven.

De AUM geeft energie, verlost je van spanningen en stress, geneest ‘oude’ pijn, is gezond voor lichaam en geest en helpt je om in contact te komen met je kracht, vitaliteit en seksualiteit.

Meedoen aan de AUM is een intense ervaring. Het effect na afloop is verschillend, over het algemeen voelen mensen zich ontspannen en opgeruimd. Na de AUM kun je genieten van het bubbelbad, de sauna en gezellig napraten aan de bar.

Programma:
18.00 uur : Licht op het intense proces afgestemd diner
18.45 uur : Intake 'First time' Aumers
19.00 uur : Indansen en ontmoeten
19.30 uur : The Awareness Understanding Meditation (AUM)
22.00 uur : Sauna & Jacuzzi (speciaal afgehuurd) en naborrelen met lekkere hapjes, het eerste drankje is gratis!

(Diner is niet verplicht, deelname zonder diner is €18,-)

Tip: Neem een of twee extra t-shirts mee en een waterbidon!

.
Kosten:	€ 25,-- De prijs is inclusief een flesje water, een drankje, een borrelhapje naderhand en gebruik van de sauna met bubbelbad. Exclusief diner is de prijs €18,-

.
Wanneer:	11 jun en 9 jul en 13 aug en 10 sep en 8 okt (zie verder de agenda op djoj.nl)

.
Door wie:	Deze training wordt gegeven in samenwerking met een team van tenminste 4 gecertificeerde AUM leaders.

.
Locatie:	Antony Duyklaan 5-7 te Rotterdam

.
Inschrijven:	Via Djoj.nl (AUM)

Ons programma overzicht
Het Meditatie 3 Stappenplan
The AUM Meditation

Oosterse meditatietechnieken
Visualisatie meditatie
Vipassana meditatie
Soefi Meditatie
Soefi dansen
Mantra meditatie
Zen Meditatie

Moderne meditatietechnieken
De Lach meditatie
Sociale meditatie
Actieve meditatie
Mindfulness meditatie
Dynamische meditatie
Transcendente Stilte Meditatie

Meditatie voor op het werk
Neem een time out en stop
Wees totaal in het moment
Drink je koffie met aandacht
Ontspan de ademhaling
Luister naar de stilte
Stem af op het Nu

Doe het Zelf Meditatie
De Bodyscan
Ademhaling tellen
Zen Meditatie
Laat gedachten voorbij drijven
Aanspannen om te ontspannen
Wees je bewust van je zintuigen
De diepe buikademhaling
De Rookmeditatie

Verschillende vormen van Yoga
Klassieke Yoga
Hatha Yoga
Raja Yoga
Jnana Yoga