Tijdens de cursus 'Mediterendoejezo' welke bestaat uit vier op een volgende zondagavonden van 19.00 tot 21.00 uur zal jekennis maken met verschillende meditatie technieken en methoden uit diverse tradities. We zullen aan de slag gaan met geleide meditatie, vipassana meditatie, mindfulness training, zen meditatie, hara-meditatie, de bodyscan, actieve meditatie, de meditatieve theeceremonie, soefidansen en technieken die hun oorsprong vinden in de oude tradities uit Tibet, India en Japan.

Deze training is specifiek gericht op mensen met weinig tot geen ervaring met meditatie hebben. We besteden veel aandacht aan de basis elementen van meditatie en laten je kennis maken met verschillende technieken. Na vier weken heb je voldoende handsvaten gekregen om thuis zelf aan de slag te gaan.

Een leuke cursus en een mooie manier om kennis te maken met de charmes van de verschillende meditatie scholen op een down to earth way.