Meditatie agenda Rotterdam: Meditatie voor beginners

Mediterendoejezo.nl

De eerste stappen naar innerlijke rust...

De eerste stappen
Wat is Meditatie
Waarom zou ik mediteren
Voor wie is meditatie bedoeld
Welke vormen zijn er eigenlijk
Wat is de beste meditatiehouding
De voordelen van meditatie

Veelgestelde vragen
Wanneer merk ik de effecten
Uren op een kussentje mediteren
Is meditatie moeilijk te leren
Kan iedereen leren mediteren
Helpt meditatie tegen stress
Is meditatie zweverig
Is Meditatie een religie

Meditatietips
Hoe kan ik zelf beginnen
Voorkomen dat je in slaap valt
Maak je meditatie plekje
Houd plezier in je meditatie
Breng structuur in je meditatie
De eerste stappen op een rij

Inloggen voor cursisten
Sitemap

Mindfulness Training

Stop de molen van het denken! We zitten zo vast in ons gedachten patroon dat het soms erg moeilijk is deze vicieuze cirkel te doorbreken. Mindfulness is een uitstekende techniek om de touwtjes weer terug in handen te nemen.

De Mindfulness Training van Mediterendoejezo zijn vier individuele sessies van ongeveer 45 minuten waarin de techniek van Mindfullness leert. We gaan aan de slag met enkele vormen en technieken, krijg je oefeningen mee naar huis en bespreken we hoe hier zelf mee aan de slag kan. Doordat de training plaatsvindt in individuele sessies is deze goed afgestemd op je persoonlijke ontwikkeling en is er voldoende ruimte om te bespreken waar je tegenaan kunt lopen, maar vooral hoe je deze techniek kan integreren in jouw dagelijkse leefsituatie.

.
Kosten:	€ 185,00 Incl BTW Voor 4 sessies van ca 45 minuten.

.
Wanneer:	De Individuele Mindfulness Training gaat op afspraak. Je kunt standaard bij ons terecht op dinsdagavond en vrijdagmorgen maar in overleg zijn ook andere avonden mogelijk. Vraag gewoon even naar de mogelijkheden van het moment.

.
Door wie:	De Mindfulness Training wordt gegeven door Amito van Yperen

.
Locatie:	Individueel: August Vermeijlenpad 30 te Rotterdam Zevenkamp Groepen of bedrijfsleven: Antony Duyklaan 5-7 te Rotterdam

.
Inschrijven:	Via ons inschrijf formulier in de rechter keuze balk. Of telefonisch via 010-844 57 84 of 06-14369938, natuurlijk kun je ook altijd even bellen als je nog vragen hebt!

Ons programma overzicht
Het Meditatie 3 Stappenplan
The AUM Meditation

Oosterse meditatietechnieken
Visualisatie meditatie
Vipassana meditatie
Soefi Meditatie
Soefi dansen
Mantra meditatie
Zen Meditatie

Moderne meditatietechnieken
De Lach meditatie
Sociale meditatie
Actieve meditatie
Mindfulness meditatie
Dynamische meditatie
Transcendente Stilte Meditatie

Meditatie voor op het werk
Neem een time out en stop
Wees totaal in het moment
Drink je koffie met aandacht
Ontspan de ademhaling
Luister naar de stilte
Stem af op het Nu

Doe het Zelf Meditatie
De Bodyscan
Ademhaling tellen
Zen Meditatie
Laat gedachten voorbij drijven
Aanspannen om te ontspannen
Wees je bewust van je zintuigen
De diepe buikademhaling
De Rookmeditatie

Verschillende vormen van Yoga
Klassieke Yoga
Hatha Yoga
Raja Yoga
Jnana Yoga