De eerste
stappen naar innerlijke rust... |
|||
|
Home | Wie zijn wij | Het Meditatie 3 Stappenplan | The AUM Meditation | Contact | |
|||
|
Mindfulness Meditatie De Mindfulness Training is erg in opkomst en tegenwoordig veel in de publiciteit. Mindfulnesstraining is jezelf trainen met volle aandacht in het moment te zijn. Het is een techniek die je terug vind in verschillende tradities en in verschillende uitingsvormen. We kennen bijvoorbeeld allemaal de beelden van de theeceremonie waarbij alle handelingen met grote aandacht en langzame bewegingen worden uitgevoerd. De monniken in Japan bereidden en dronken hun thee met volle aandacht als deel van hun dagelijkse oefening. In de kloosters in Japan wordt meditatie niet gezien als alleen zitten. Wanneer je je aandacht volledig in het moment brengt en enkel aandacht hebt voor dat waar je mee bezig bent, is schoffelen in de tuin of het schillen van aardappelen net zo goed een meditatie als wanneer je met gekruiste benen op een kussentje zit. Deze methode is door te voeren in alle dagelijkse bezigheden. Wanneer je alles met volle aandacht doet word je opeens bewust van allemaal kleuren, geuren en geluiden waar je je nooit eerder bewust van was en zal je niet alleen rust ervaren maar ook intenser van het leven gaan genieten.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Oosterse meditatietechnieken |
|
|
|
Moderne meditatietechnieken |
|
|
|
Meditatie voor op het werk
|
|
|
|
Doe het Zelf Meditatie |
|
|
|
Verschillende vormen van Yoga |
Copyright © 2007 Mediterendoejezo.nl