De eerste
stappen naar innerlijke rust... |
|||
|
Home | Wie zijn wij | |
|||
|
Sociale Meditatie Sociale meditatie geeft je de mogelijkheid situaties in het dagelijks leven te simuleren en te oefenen zowel in verbinding met de ander, als in contact met jezelf te blijven. Tevens zijn er de actieve sociale meditaties waarbij je elkaar ondersteunt in een proces van het raken en uiten van emoties. Bij deze meditatievorm steun en versterk je elkaar in het proces. Een voorbeeld hiervan is de 'Hara stop' Deze meditatie laat het besef ontstaan dat stilte en innerlijke rust niet afhankelijk is van de omgeving, maar altijd in jou aanwezig is. Door middel van beweging, ademhalingstechnieken, muziek en geluiden uit het drukke verkeer word de hectiek in het dagelijks leven nagebootst en word je uitgedaagd te kijken hoe je toch in contact kunt blijven met je eigen middelpunt. Een een erg leuke manier om op te merken dat er altijd een punt van rust is waar je op kunt terug vallen.
|
|
|
|
|
|
|
Oosterse meditatietechnieken |
|
|
|
Moderne meditatietechnieken |
|
|
|
Meditatie voor op het werk
|
|
|
|
Doe het Zelf Meditatie |
|
|
|
Verschillende vormen van Yoga |
Copyright © 2007 Mediterendoejezo.nl