Mediterendoejezo.nl

De eerste stappen naar innerlijke rust...
 

   Home     |      Wie zijn wij     |      Het Meditatie 3 Stappenplan     |      The AUM Meditation      |      Contact     |

De eerste stappen
 Wat is Meditatie
Waarom zou ik mediteren
Voor wie is meditatie bedoeld
Welke vormen zijn er eigenlijk
Wat is de beste meditatiehouding
De voordelen van meditatie

Veelgestelde vragen
Wanneer merk ik de effecten
Uren op een kussentje mediteren
Is meditatie moeilijk te leren
Kan iedereen leren mediteren
Helpt meditatie tegen stress
Is meditatie zweverig
Is Meditatie een religie

Meditatietips
Hoe kan ik zelf beginnen
Voorkomen dat je in slaap valt
Maak je meditatie plekje
Houd plezier in je meditatie
Breng structuur in je meditatie
De eerste stappen op een rij

Inloggen voor cursisten
Sitemap

Wanneer we denken aan meditatie denken we aan mannen in zwarte jurken op een rij in het Japanse zenklooster of aan de lama's in oranje gewaden in Tibet. Echter is meditatie niet verbonden aan een religie of traditie.
Ze hebben alle wel unieke methoden ontwikkeld waar in onze trainingen en workshops graag gebruik van maken. Iedere meditatieschool heeft jaren van ervaring opgedaan met verschillende meditatietechnieken die elk hun eigen voordelen en eigen charme hebben. Maar net zo min als dat je alleen in Frankrijk stokbrood kunt eten, is meditatie verbonden aan een religie of cultuur. Het spreekt voor zichzelf dat iedere cultuur zijn eigen uitingsvorm en tradities heeft ontwikkeld en dat heeft verweven met zijn technieken en methoden.

De kunst is nu om de verschillende methoden te scheiden van de traditie en het te vertalen naar onze westerse maatschappij zonder dat het aan kracht verliest. Dat is nu net waar we bij Mediterendoejezo druk mee zijn. We laten je genieten en proeven van de technieken die vele oude en steeds meer moderne vormen van meditatie ons te bieden hebben. Zo kun je in één cursus kennis maken met verschillende technieken zonder dat je zelf alle scholen of tempels hoeft te bezoeken!

Meer weten over meditatie of gewoon eens doen? 

Kijk dan eens bij het Meditatie 3 Stappenplan; Na de drie stappen van 45 minuten ben je bekend met de techniek welke bestaat uit een combinatie van Mindfulness-training, Zenmeditatie en Transcendente Stilte Meditatie. De rode draad in deze training is het 'Triple A-systeem'; Aandacht, Ademhaling & Acceptatie.

Ons programma overzicht
Het Meditatie 3 Stappenplan
The AUM Meditation

Oosterse meditatietechnieken
Visualisatie meditatie
Vipassana meditatie
Soefi Meditatie
Soefi dansen
Mantra meditatie
Zen Meditatie

Moderne meditatietechnieken
De Lach meditatie
Sociale meditatie
Actieve meditatie
Mindfulness meditatie
Dynamische meditatie
Transcendente Stilte Meditatie

Meditatie voor op het werk
Neem een time out en stop
Wees totaal in het moment
Drink je koffie met aandacht
Ontspan de ademhaling
Luister naar de stilte
Stem af op het Nu

Doe het Zelf Meditatie
De Bodyscan
Ademhaling tellen
Zen Meditatie
Laat gedachten voorbij drijven
Aanspannen om te ontspannen
Wees je bewust van je zintuigen
De diepe buikademhaling
De Rookmeditatie

Verschillende vormen van Yoga
Klassieke Yoga
Hatha Yoga
Raja Yoga
Jnana Yoga