Mediterendoejezo.nl

De eerste stappen naar innerlijke rust...
 

   Home     |       Wie zijn wij    | 

De eerste stappen
 Wat is Meditatie
Waarom zou ik mediteren
Voor wie is meditatie bedoeld
Welke vormen zijn er eigenlijk
Wat is de beste meditatiehouding
De voordelen van meditatie

Veelgestelde vragen
Wanneer merk ik de effecten
Uren op een kussentje mediteren
Is meditatie moeilijk te leren
Kan iedereen leren mediteren
Helpt meditatie tegen stress
Is meditatie zweverig
Is Meditatie een religie

Meditatietips
Hoe kan ik zelf beginnen
Voorkomen dat je in slaap valt
Maak je meditatie plekje
Houd plezier in je meditatie
Breng structuur in je meditatie
De eerste stappen op een rij

Gelukkig is de tijd waarin we meditatie zagen als een zweverig gedoe, wat natuurlijk alleen gedaan wordt door mensen met geiten wollen sokken en sandalen voorbij! Sterker nog, steeds meer bedrijven zien de meerwaarde in van meditatie en geven hun mensen de mogelijkheid zich even terug te trekken en te gaan zitten in een stilte ruimte of betalen zelfs mee aan een meditatiecursus bij Mediterendoejezo!

Mediteren is een bijzondere ontwikkeling aan het doormaken in het westen en vooral in het nuchtere Nederland. We zijn de mensen van 'eerst zien en dan geloven' en 'bewijs'. De wetenschap heeft in de laatste jaren erg veel onderzoek gedaan naar de voordelen van meditatie en daarmee een hoop vertrouwen gewonnen.

Natuurlijk kun je terecht bij veel verschillende kledingwinkels met allemaal een andere stijl en doelgroep. Zo is het ook met meditatie! Bij mediterendoejezo werken we lekker down to earth en mediteren we met beide voeten op de grond. Mediteren moet vooral leuk zijn en dat laten we de grote lijn zijn in onze cursussen!

________________________________________________________________
Helaas zijn wij gestopt met het geven van trainingen en staan de website's te koop (Mediterendoejezo, Wat-is-meditatie.nl, Meditatierotterdam.nl & Oshorotterdam), meer info is verkrijgbaar via info@mediterendoejezo.nl  
________________________________________________________________
 

Oosterse meditatietechnieken
Visualisatie meditatie
Vipassana meditatie
Soefi Meditatie
Soefi dansen
Mantra meditatie
Zen Meditatie

Moderne meditatietechnieken
De Lach meditatie
Sociale meditatie
Actieve meditatie
Mindfulness meditatie
Dynamische meditatie
Transcendente Stilte Meditatie

Meditatie voor op het werk
Neem een time out en stop
Wees totaal in het moment
Drink je koffie met aandacht
Ontspan de ademhaling
Luister naar de stilte
Stem af op het Nu

Doe het Zelf Meditatie
De Bodyscan
Ademhaling tellen
Zen Meditatie
Laat gedachten voorbij drijven
Aanspannen om te ontspannen
Wees je bewust van je zintuigen
De diepe buikademhaling
De Rookmeditatie

Verschillende vormen van Yoga
Klassieke Yoga
Hatha Yoga
Raja Yoga
Jnana Yoga